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아침5:30기상하는데

아우 졸려 죽겠네요 ㅎㅎ 12시 넘어서 자니 지금 이글을 쓰는데도 눈이 감기네요 그래도 꼭 지켜내야죠

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저도 새벽기상하려고 했는데 너무 수면시간이 모자라서..저도 고민이예요.

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저랑 수면시간이 비슷하시네요. 올해부터는 좀 일찍 자야할 것 같아요 ㅎㅎ

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헉 저는 요즘 8시 전 기상이 목표인데 ^^;;

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사람마다 각자의 수면시간이 있대요. 그 시간은 자야 다음날 행복하다고 심리학에서 말해요. 얼마전에 유튜브에서, 자는걸 죄악시하는 우리나라 이야기와 함께 어떤 심리학자가 세바시에서 강연한 것 봤어요.

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와 대단하네요! 전 6시반인데도 힘들어요

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와 부지런하세용~~

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밤 11시에는 꼭 자려고 하는데 잘 안되네요

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6시 기상은 어떨까요?ㅋㅋ

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중간 중간 낮잠을 자면 그나마 유지는 가능합니다. 결과적으로는 몸이 축나요..

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7시간정도는 자줘야 몸이 잘 돌아가는거 같더라구요., 너무 잠 줄이지 마셔요

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왜 일찍 일어나세요?^^ 11시 30분 이전에 일어나셔야 오래 지킬 수 있을거예요. 응원합니다.